Идея вечной молодости толкает даже молодых девушек прибегать к всевозможным «инъекциям красоты». По утверждениям специалистов, самые эффективные средства борьбы с преждевременным старением общедоступны и бесплатны.
Процедуры, в которых кожу подвергают вмешательствам извне (кислоты, продлевающие молодость, к примеру, нити, ботокс ), сегодня стали нормой.

Однако многие дерматологи считают, что лазеры и всевозможные наполнители травмируют кожу, вызывая при этом воспаление, а из-за регулярных инъекций мышцы атрофируются и перестают работать полноценно.
Косметологи считают, что упругость и свежесть кожи помогут сохранить, например, специальные массажи, увлажняющие и питающие средства. А главное – необходимо следить за образом жизни. Тогда преждевременное старение ни за что не проявится, а кожа будет гладкой.

Первый шаг на пути к идеальной коже – своевременное обновление и тщательное очищение. Без пилинга тут не обойтись!

Правильное питание.

«Плохие» углеводы и жиры (тортики, жареное, чипсы, конфеты) старят кожу. Приучите себя питать свое тело исключительно тем, что ему полезно.
Орехи, лосось, оливковое масло и семечки богаты жирными кислотами, которые увлажняют и защищают кожу. Включите их в рацион – и спустя два месяца кожа приобретет естественный цвет и станет гладкой.
Шесть-семь порций овощей и фруктов в день (особенно зеленые листья и ягоды) обеспечат Ваш организм антиоксидантами, замедляющими процесс старения. Антиоксиданты – основные борцы за молодость. Пищевые добавки и витамины также нельзя исключать.

Быстрая подзарядка.

Не секрет, что мышцы следует держать в тонусе постоянно. Мышцы лица тоже не исключение. Попробуйте несколько простых упражнений, которые помогут разбудить кожу утром и зарядить ее бодростью.
1. Откройте широко рот на 30 сек. и почувствуйте, как растянулись все лицевые мышцы.
2. Расположите руки поверх ключицы и вытяните вперед подбородок. Начинайте причмокивать губами, сделайте это 12 раз, а затем повторите этот «комплекс» 3 раза. Так Вы укрепите мышцы шеи, губ, щек и подбородка.
3. Поместите указательные пальцы под бровями, и подними кожу век. Сожмите и расслабьте глаза 12 раз, затем сделайте небольшой перерыв и повторите.
Такая зарядка для лица должна стать ежедневной. Альтернативой такой гимнастики является электростимуляция лица в салонах красоты, которая тренирует мышцы благодаря току. Косметологи гарантируют результаты от этой процедуры. Но это стоит денег.

Любите себя.

Пребывание в стрессовом состоянии ведет к выработке кортизола. Это гормон, повышенное содержание которого уменьшает способность кожных клеток к делению, в результате кожа не регенерирует, сужаются сосуды, клетки не обеспечиваются кислородом и нужным питанием, итог – старение кожи.
Физические нагрузки снижают количество кортизола. Всем известно, что занятие спортом замедляет процесс старения. Больше гуляйте, ходите пешком, плавайте, танцуйте – в общем, найдите то, что подходит именно Вам и Вашему образу жизни.
Положительные эмоции и страсть тоже благотворно влияют на кожу и здоровье в общем. Если в Вашей жизни есть секс, хобби, любимая работа, приносящая радость, – тогда стресс обойдет Вас стороной. Просто излучайте позитив – и Вы сразу заметите приятные изменения.
Вооружитесь оптимизмом! Относитесь ко всему проще, не воспринимайте негатив всерьез, замечайте забавные моменты в Вашей жизни, радуйтесь мелочам и будьте счастливы.
Ученые доказали, что дружеские контакты способствуют душевному равновесию. Любовь и поддержка близких творит чудеса, цените и берегите своих родных и друзей.

Чудо-массаж.

Морщинки, воспаления, тусклая кожа – все это от закупоренных сосудов, недостатка увлажнения и стресса. Попробуйте ввести массаж в свой режим дня. Он усилит микроциркуляцию крови, подтянет кожу и подарит ей силу и энергию. Массаж способствует правильному обмену веществ и обновлению клеток. А если кожа способна вырабатывать новые клетки, она омолаживается буквально на глазах. Делать массаж лица Вы можете раз в неделю в салоне красоты и по вечерам самостоятельно дома.
Нанесите на лицо очищающий гель кремовой текстуры (во время умывания). Двумя руками сначала начинайте гладить лицо, переходя от подбородка ко лбу. После этого соедините пальцы вместе и помассируйте круговыми движениями места от подбородка до ушей, от носа к вискам, от губ к ушам и от середины лба к вискам.

Будьте уверены, в скором времени отражение в зеркале Вас порадует сияющей и молодой кожей.